About us - Our Philosophy

Agni είναι σανσκριτική λέξη και σημαίνει "η φωτιά της μεταμόρφωσης" και αναφέρεται στην ικανότητα που έχουμε εσωτερικά να χωνεύουμε (μεταμορφώνουμε) τις πληροφορίες που λαμβάνουμε από το περιβάλλον μας, είτε είναι μέσα από τις τροφές, είτε είναι μέσα από τα συναισθήματα, εμπειρίες, σχέσεις και τις αισθητηριακές εντυπώσεις. Η Agni ή πεπτική φωτιά, αξιολογεί και αφομοιώνει όλες τις θρεπτικές ουσίες από τις τροφές και τις πληροφορίες που παίρνουμε από τον κόσμο ενώ αποβάλει τα τοξικά στοχεία.

Όταν η Agni είναι αδύναμη, το σώμα μας δεν αφομοιώνει σωστά δημιουργώντας τοξικά κατάλοιπα που καταθέτει βαθιά στα κύτταρα μας ως αποτέλεσμα να αισθάνομαστε αδύναμια, έλλειψη ενέργειας και ζωτικότητας και είμαστε επιρρεπείς σε ασθένειες. Η αδυναμία της να μεταβολίζει τα συναισθήματα παράγει εξίσου τοξικά κατάλοιπα όπως οι αχώνευτες τροφές. Στην πραγματικότητα η συσσωρευμένη οργή, η μακροχρόνια θλίψη, η χαμηλή αυτοεκτίμηση και η ενοχή είναι πιο εξουθενωτικές για τους περισσότερους ανθρώπους από ό, τι τα προβλήματα με τη φυσική πέψη.

Όταν η Agni μας είναι δυνατή, έχουμε την ικανότητα να χωνεύουμε τις τροφές που λαμβάνουμε αποτελεσματικά και να αφομοιώνουνε τις καθημερινές εμπειρίες μας εύκολα, το ανοσοποιητικό μας σύστημα γίνεται ισχυρό, αυτό οδηγεί σε άριστη υγεία και ευημερία και νιώθουμε γεμάτοι ενέργεια και ενθουσιασμό.

Όσο πιο δυνατή είναι η Agni σου, τόσο πιο υγιής είναι ο φυσικός και συναισθηματικός μεταβολισμός σου.

Δημιουργήσαμε ένα ζεστό,υποστηρικτικό & ασφαλή χώρο που να εμπνέει την προσωπική μεταμόρφωση μέσα από την yoga, τον διαλογισμό, και τις εναλλακτικές θεραπείες.

Το όνομα του κέντρου αντιπροσωπεύει τον στόχο που έχουμε για όποιον επιλέξει να έρθει μαζί μας και να ξεκινήσει ένα ταξιδί αυτογνωσίας, που είναι να καλλιεργήσει την εσωτερική του δύναμη ωστε η πραγματική μεταμόρφωση να συμβεί, το άγχος να μετατραπεί σε πάθος, η ασθένεια σε υγεία, η αδυναμία σε δύναμη, η μελαγχολία σε χαρά.

Η φύση της yoga είναι μεταμορφωτική, δεν είναι μόνο μια πολύ καλή γυμναστική που σου προσφέρει δύναμη,ευλυγισία,ισορροπία και θεραπεύει χρόνιους πόνους αλλά μετά από κάθε πρακτική αισθάνεσαι ήρεμος, συγκεντρωμένος και εμπνευσμένος για να ζήσεις την καλύτερη έκδοση του εαυτού σου.Όταν είσαι χαρούμενος ο κάθε ένας γύρω σου γίνεται χαρούμενος.

Classes

Aerial Yoga - Εναέρια Γιόγκα
Η Aerial Yoga είναι μια πρακτική της Yoga που χρησιμοποιούνται ειδικά πανιά/ αιώρες.Προσφέρει πολλαπλά οφέλη σε όλα τα επίπεδα μαθητών, από τους αρχάριους μέχρι τους πιο προχωρημένους.

Κάποια από τα οφέλη είναι:
  • Μαθαίνετε νέους τρόπους να κάνετε αλλά και να προχωράτε μέσα απο τις πόζες, μετά απο σύντομο χρονικό διάστημα θα διαπιστώσετε πως η Aerial Yoga διεγείρει τον εγκέφαλο και σας δίνει ενέργεια και μια παρατεταμένη αίσθηση ευεξίας.
  • Επιμηκύνει και τεντώνει την σπονδυλική στήλη, επιτρέποντας να δημιουργηθεί χώρος μεταξύ των σπονδυλικών δίσκων.Επίσης αποσυμπιέζει και άλλες αρθρώσεις με ασφαλή τρόπο. Είναι εξαιρετικά ωφέλιμη και για άτομα με αρθρίτιδα ή σκολίωση.
  • Θεραπεύει τα σημεία πίεσης γύρω από τις αρθρώσεις, που σημαίνει λιγότερος πόνος και μεγαλύτερο εύρος κίνησης.
  • Βελτιώνει το κυκλοφορικό σύστημα, το καρδιαγγειακό σύστημα μέχρι το ορμονικό σύστημα.
  • Ιδιαίτερα Ευεργετική για το σώμα μετά τον τοκετό.
  • Είναι μια μοναδική πρακτική για ολόκληρο το σώμα που βελτιώνει την ισσοροπία δυναμώνοντας τα χέρια, τα πόδια και την κοιλιά , επιπλεόν ειναι μια πολύ διασκεδαστική και ιδανική άσκηση και για όσους ασχολούνται με ποδόσφαιρο, μπάσκετ,αναρρίχηση, σκι, τρέξιμο, τένις, γκολφ.
Δεν χρειάζεται προηγούμενη εμπειρία να ξεκινήσει κάποιος Aerial Yoga, γυμνάζει ολόκληρο το σώμα και ειδικά την κοιλιά.

Γενικές Οδηγίες:
  • Αποφύγετε να φοράτε φαρδιά ρούχα επειδή διπλώνουν και δεν σας επιτρέπουν τις κινήσεις
  • Να φοράτε στενά και άνετα ρούχα
  • Αποφύγετε τζιν και σορτς
  • Προτιμήστε βαμβακερά υφάσματα, επειδή τα συνθετικά και τα μεταξωτά προκαλούν ολισθηρότητα
  • Επιλέξτε ρούχα χωρίς μεταλλικά μέρη, π.χ. φερμουάρ ή ζώνες, καθώς μπορεί να προκαλέσουν ζημιά στον εξοπλισμό σας, ειδικά στις αιώρες που είναι από μετάξι.Επιπλέον, μπορεί να κολλήσουν και να προκαλέσουν τραυματισμούς
  • Να βγάζετε τα κοσμήματα σας ή τα ρολόγια σας
  • Τα μαλλιά σας να είναι πιασμένα με ελαστικά λαστιχάκια και όχι πλαστικά
  • Κατάλληλες επιλογές είναι: ένα μπλουζάκι με μανίκι, κολάν, φόρμες, κορμάκια
  • Ρωτήστε τον εκπαιδευτή σας, αν δεν είστε σίγουροι ποια υφάσματα είναι κατάλληλα
*Οι θέσεις είναι περιορισμένες για αυτό δηλώστε εγκαίρως την συμμετοχή σας και ετοιμαστείτε να "πετάξουμε" !!!
Aerial Pilates
Aerial Pilates όπου οι ασκήσεις Pilates συνδυάζονται με τις αιώρες και προσφέρουν ενδυνάμωση, ισορροπία, ευθυγράμμιση, αποκατασταση αλλά και διασκέδαση.

Η εναέρια αυτή πρακτική γυμνάζει αποτελεσματικά όλο το σώμα αλλά κυρίως τον κορμό, δηλαδή κοιλιακούς και ραχιαίους που στηρίζουν την σπονδυλική στήλη και απορροφούν τους κραδασμούς από τους σπονδύλους. Μετά από λίγα μαθήματα η διαφορά είναι ορατή επίσης στους ώμους και τα χέρια αλλά και το κάτω μέρος του σώματος, πόδια, γλουτούς, γάμπες ακόμη και στα πέλματα. Ιδανική για την απώλεια των περιττών κιλών και την σύσφιξη του σώματος παράλληλα με την χαλάρωση του νου.

Κατάλληλο για όλες τις ηλικίες και όλα τα επίπεδα ασκουμένων ενδυναμώνει τους μυς, αποσυμφορίζει την σπονδυλική στήλη, αποσυμπιέζει τους σπονδύλους, οξυγονώνει τον εγκέφαλο, διασκεδάζει και αυξάνει την αυτοπεποίθηση και την αυτοσυγκέντρωση. Η προσοχή στρέφεται πλήρως στο μάθημα και τις ασκήσεις αποβάλλοντας έτσι την ένταση και τις έννοιες της ημέρας αναζωογονώντας πλήρως τον ασκούμενο.

Είναι αναμφίβολα ένα είδος γυμναστικής τόσο αποτελεσματικό όσο και διασκεδαστικό με γρήγορα αποτελέσματα.
Pilates mat
Το pilates επικεντρωνεται στην ορθοσωμία, την αναπνοή και την συγκέντρωση εξασκεί το μυαλό και το σώμα και προσφέρει πολλά οφέλη.

Αυτή η μέθοδος, σχεδιάστηκε για να βοηθήσει σε ενδεχομενους πόνους στη μέση, τον αυχένα ή τα γόνατα, να αποκαταστήσει μυικές και σκελετικές ανισορροπίες, να ενδυναμώσει το σώμα μετά από κάποιο χειρουργείο ή απλώς για να μας διδάξει πώς η σωστή στάση του σώματος μας, μας απαλλάσει από μυικούς πόνους και δυσφορία.

Στο pilates mat συγκεκριμένα έχουμε τη δυνατότητα να δουλεύουμε με το βάρος του σώματος και με ελαφρύ εξοπλισμό (μπάλες μικρές ή μεγάλες, λάστιχα, στεφάνια, κ.α.) και εξελίσσουμε την κάθε άσκηση ανάλογα με το επίπεδο του κάθε ασκούμενου και τους στόχους του.

Το ασκησιολόγιο του pilates, έχει φτιαχτεί με γνώμωνα τη συνύπαρξη ευλιγισίας και ενδυνάμωσης. Δουλεύοντας όλο το σώμα με αυτόν τον τρόπο, αποκτάμε άνεση σε κινήσεις και θέσεις, που ίσως παλιά μας δυσκόλευαν. Η σωστή αναπνoή, η συγκέντρωση, η ισορροπία, οι δυνατοί μύες, οι ελαστικές αρθρώσεις, ο καλός έλεγχος των άκρων και οι νευρομυικές μας προσαρμογες είναι οι άμεσες αλλαγές που θα δούμε μέτα από μερικά μαθήματα.

«Μετά από 10 μαθήματα βλέπεις τη διαφορά εσύ, μετά από 20 μαθήματα την παρατηρούν οι άλλοι και μετά από 30 μαθήματα έχεις ένα καινούριο σώμα.»
Joseph Pilates
Pre & Post Natal - Γιόγκα για Εγκύους
Η εγκυμοσύνη είναι μια πολύ ξεχωριστή περίοδο στη ζωή μιας γυναίκας.

Η γιόγκα για εγκύους (prenatal yoga) αποσκοπεί στο να υποστηρίξει και να ενδυναμώσει την γυναίκα σε όλα τα στάδια της εγκυμοσύνης, να γνωρίσει το σώμα της αλλά και να προσαρμοστεί με τις επερχόμενες αλλαγές του καθώς επίσης να συνδεθεί με την εσωτερική της σοφία και να αισθανθεί την βαθειά σύνδεση με το μωρό της.

Κάποια από τα οφέλη της γιόγκα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι:
  • Η γιόγκα με ήπιες και αναζωογονητικές ασκήσεις, αυξάνει την δύναμη και την ευλυγισία με αποτέλεσμα να ανακουφίζει αδιαθεσίες όπως: πόνοι στη πλάτη και στη μέση, ισχιαλγία, κόυραση, ναυτία, πρηξίματα και φλεγμονές γύρω απο τις αρθρώσεις.
  • Μέσα από τη σωστή ευθυγράμμιση του σώματος, η γιόγκα ανοίγει τα ισχία, υποστηρίζει τη σπονδυλική στήλη, μαθαίνει στην έγκυο να ελέγχει τους μύες του πυελικού εδάφους και να χειρίζεται σωστά την αναπνοή, προετοιμάζοντας την για τον τοκετό.
  • Οι τεχνικές χαλάρωσης και διαλογισμού βοηθούν στην αντιμετώπιση του άγχους, της έντασης, των αρνητικών σκέψεων, της κατάθλιψης, ή της κακής διάθεσης.
  • Επιπλέον, το τμήμα για εγκύους είναι ένα στοργικό και ασφαλές περιβάλλον που προσφέρει την δυνατότητα να μοιράζονται οι έγκυες προσωπικές εμπειρίες και πληροφορίες αλλά και να αναπτυχθούν νέες φιλίες!! Τα μαθήματα γιόγκα για εγκύους (prenatal yoga) , μπορούν να παρακολουθήσουν όλες οι γυναίκες από τον πρώτο μήνα της κύησης (ακόμα και αυτές που δεν έχουν ξανακάνει γιόγκα) πάντα με γραπτή άδεια απο τον γιατρό τους.

Επίσης αυτό το μάθημα μπορούν να παρακολουθήσουν και οι γυναίκες μετα απο τον τοκετό (post natal).
Gentle Yoga and Restorative
Ιδανική πρακτική για αρχάριους, ηλικιωμένους, έγκυες, για αυτούς που αναρρώνουν από τραυματισμό αλλά και για αυτούς που θέλουν μια ήπια πρακτική γιόγκα.
Mythic Yoga Slow Flow
Η μυθολογία είναι η γλώσσα του ασυνείδητου. Δίνει σχήμα, νόημα και περιεχόμενο στο συλλογικό ασυνείδητο, και μας επιτρέπει με την σειρά του, να δώσουμε σχήμα, νόημα και κατανόηση στις ιστορίες που παίζονται στη ζωή μας. Απο γιόγκικη άποψη, η μυθολογία μας επιτρέπει να ταξιδέψουμε προς τον εσωτερικό μας κόσμο, μας βοηθάει στις σχέσεις μας με τους άλλους και στην σχέση ανάμεσα στο εγώ και στον Ανώτερο Εαυτό μας.

Η γιογκική παράδοση έχει πλούσια μυθολογία, συναντάμε 300 εκατομμύρια Θεούς στο Βεδικό πάνθεον, όλες αυτές οι εκδηλώσεις αντιπροσωπεύουν ατελείωτους δρόμους μέσω των οποίων μπορούμε να ανακαλύψουμε την πηγή μέσα μας. Η μυθολογία είναι ένα ουσιαστικό μέρος της ανθρώπινης ψυχής, και είναι σημαντικό να καλλιεργήσουμε μια ουσιαστική μυθολογία μέσα στην ίδια την ιδιωτική ζωή μας.

Η πρακτική περιλαμβάνει μύθο, μάντρα*, μούντρα*, κίνηση, μουσική και διαλογισμό* είναι ενα μυθικό ταξίδι στο σώμα νού και καρδιά που ενεργοποιεί και αναζοωγονεί όλα τα επίπεδα της ύπαρξη μας.

Ο μαθητής οδηγείται σε ένα ταξίδι ψυχής όπου ο χορός ανάμεσα στο σώμα και στην ψυχή λαμβάνει χώρα, οι ιστορίες ζωντανεύουν ως ενσάρκωση του δικού του προσωπικού μύθου.

* Μάντρα: Μεταμόρφωση μέσα απο τις θεραπευτικές δονήσεις του ήχου
* Μούντρα: Απελευθέρωση της δημιουργικής ενέργειας στα λεπτοφυή κανάλια του σώματος
* Διαλογισμός: Καθαρισμός του νού, ευθυγράμμιση με τον Εαυτό και διεύρυνση του οπτικού μας πεδίου

All Levels - H πρακτική αυτή καλοσωρίζει τους πιο νέους μαθητές μέχρι τους πιο παλιούς σε βασικές πόζες και αναπνοές σε μια ήπια ροή Hatha.
Mythic Vinyasa Dynamic Flow
Η μυθολογία είναι η γλώσσα του ασυνείδητου. Δίνει σχήμα, νόημα και περιεχόμενο στο συλλογικό ασυνείδητο, και μας επιτρέπει με την σειρά του, να δώσουμε σχήμα, νόημα και κατανόηση στις ιστορίες που παίζονται στη ζωή μας. Απο γιόγκικη άποψη, η μυθολογία μας επιτρέπει να ταξιδέψουμε προς τα μέσα μας και μας βοηθάει στις σχέσεις μας με τους άλλους και στην σχέση ανάμεσα στο εγώ και στον Ανώτερο Εαυτό μας.

Η γιογκική παράδοση έχει πλούσια μυθολογία, συναντάμε 300 εκατομμύρια Θεούς στο Βεδικό πάνθεον, όλες αυτές οι εκδηλώσεις αντιπροσωπεύουν ατελείωτους δρόμους μέσω των οποίων μπορούμε να ανακαλύψουμε την πηγή μέσα μας. Η μυθολογία είναι ένα ουσιαστικό μέρος της ανθρώπινης ψυχής, και είναι σημαντικό να καλλιεργήσουμε μια ουσιαστική μυθολογία μέσα στην ίδια την ιδιωτική ζωή μας.

Η πρακτική περιλαμβάνει μύθο, μάντρα*, μούντρα*, κίνηση*, μουσική* και διαλογισμό είναι ενα μυθικό ταξίδι στο σώμα νού και καρδιά που ενεργοποιεί και αναζοωγονεί όλα τα επίπεδα της ύπαρξη μας.

Ο μαθητής οδηγείται σε ένα ταξίδι ψυχής όπου ο χορός ανάμεσα στο σώμα και στην ψυχή λαμβάνει χώρα, οι ιστορίες ζωντανεύουν ως ενσάρκωση του δικού του προσωπικού μύθου.

* Μάντρα: Μεταμόρφωση μέσα απο τις θεραπευτικές δονήσεις του ήχου
* Μούντρα: Απελευθέρωση της δημιουργικής ενέργειας στα λεπτοφυή κανάλια του σώματος
* Διαλογισμός: Καθαρισμός του νού, ευθυγράμμιση με τον Εαυτό και διεύρυνση του οπτικού μας πεδίου

Δυναμική Ροή ασκήσεων με συντονισμένες αναπνοές, είναι πιο δύσκολη πρακτική αλλά πάντα ενθαρρύνεστε να πηγαίνετε με τον δικό σας ρυθμό και να κάνετε το καλύτερο δυνατό που μπορείτε για την συγκεκριμμένη μέρα.

Level 2 - Μπορούν να το παρακολουθήσουν εκείνοι που έχουν κάποια εμπειρία στη yoga και οι πιο προχωρημένοι μαθητές.
Morning Yoga
Η πρωινή πρακτκή φέρνει μια βαθειά αίσθηση ηρεμίας, ισσοροπίας, συγκέντρωσης και καθαρού νού μας γεμίζει με ενέργεια και βοηθάει ώστε να διατηρήσουμε αυτές τις ιδιότητες καθόλη την διάρκεια της μέρας.

All Levels - Μπορούν να το παρακολουθήσουν αρχάριοι, μεσαίοι και προχωρημένοι μαθητές καθώς δίνονται τροποποιήσεις σε κάθε πόζα ώστε όλοι να μπορούν να ακολουθήσουν.
Vinyasa Dynamic with HANDSTANDS
Σε αυτή τη τάξη θα παίξετε με στηρίξεις χεριών, περιλαμβάνει τις βασικές θέσεις /κλειδιά , τη σωστή τεχνική /ευθυγράμμιση και ενδυνάμωση για τα κατακόρυφα, είναι μια δυναμική ροή ασκήσεων με συντονισμένες αναπνοές, πιο συγκεκριμμένα είναι σχεδιασμένη έτσι ώστε ο κάθε ένας να ανακαλύπτει την δυνατότητα να βγεί από την ζώνη ασφαλείας του και να δοκιμάσει την δύναμη, την ευλυγισία και την αντοχή του.

Στο τέλος της πρακτικής θα αισθάνεσθε ανανεωμένοι, γεμάτοι ενέργεια και ήρεμοι.

All Levels H πρακτική αυτή καλοσωρίζει τους πιό νέους μαθητές μέχρι τους πιό παλιούς.
Vinyasa Slow Flow
Ενεργοποιεί Αυξάνει και Δυναμώνει την αντοχή.Η τάξη περιλαμβάνει δυναμική ροή ασκήσεων με συντονισμένες αναπνοές, πιο συγκεκριμμένα είναι σχεδιασμένη έτσι ώστε ο κάθε ένας να ανακαλύπτει την δυνατότητα να βγεί από την ζώνη ασφαλείας του και να δοκιμάσει την δύναμη, την ευλυγισία και την αντοχή του.

Στο τέλος της πρακτικής θα αισθάνεσθε ανανεωμένοι, γεμάτοι ενέργεια και ήρεμοι. 

All Levels - H πρακτική αυτή καλοσωρίζει τους πιο νέους μαθητές μέχρι τους πιο παλιούς σε βασικές πόζες και αναπνοές σε μια ήπια ροή.
Ashtanga Led (Primary)
Ιδρυτής της Ashtanga Yoga υπήρξε ο Sri K. Patthabi Jois στο Mysore της Ινδίας. Η πρωταρχική σειρά είναι μια θεμελιώδης πρακτική που παρέχει τη βάση για τις άλλες πέντε ακολουθίες ashtanga vinyasa. Εκτός από τις στάσεις, περιλαμβάνει μια συγκεκριμένη τεχνική αναπνοής - ujjayi, χρήση bandhas (ενεργειακά και/η μυϊκά κλειδώματα), drishti (σημεία εστίασης) και συντονισμένη κίνηση με την αναπνοή.

Το σανσκριτικό όνομα για την κύρια σειρά είναι η γιόγκα chikitsa, η οποία μπορεί να ερμηνευτεί ως "θεραπευτική γιόγκα". Δίνεται αυτό το όνομα επειδή λέγεται ότι καθαρίζει και θεραπεύει το σώμα.

Η Ashtanga ονομάζεται και οκτασκελής Yoga γιατί αποτελείται από οκτώ στοιχεία:
  • Yama: ηθικοί κανόνες
  • Niyama: παρατήρηση του εαυτού μας
  • Asana: στάση σώματος
  • Pranayama: τεχνικές αναπνοής
  • Pratyahara: ανάκληση των αισθήσεων
  • Dharana: αυτοσυγκέντρωση
  • Dhyana: διαλογισμός
  • Samadhi: ένωση

All Levels: Η κύρια σειρά της Ashtanga είναι ιδανική για τους αρχάριους αλλά και για τους πιό προχωρημένους μαθητές που επιθυμούν μια ισχυρή και δομημένη μορφή γιόγκα.

Έτσι, αν θέλετε να αισθανθείτε τα οφέλη μιας τακτικής πρακτικής γιόγκα και θέλετε γρήγορα αποτελέσματα, αυτό το πρόγραμμα είναι για σας!!
Yoga Slow Flow
H πρακτική αυτή είναι σχεδιασμένη ώστε να “ανάψει” την εσωτερική σας Agni, ή ιερή φωτιά.Το Θέμα του μαθήματος σχετίζεται με φιλοσοφία της γιόγκα και ξεκινάει με λίγα λεπτά χαλάρωσης ώστε οι μαθητές να λάβουν τις διδασκαλίες πάνω στις οποίες θα βασιστεί η πρακτική που θα ακολουθήσει.

All Levels - H πρακτική αυτή καλοσωρίζει του πιό νέους μαθητές μέχρι του πιό παλιούς σε βασικές πόζες και αναπνοές σε μια ήπια ροή Hatha.
Meditation - Yoga Nidra
Η Yoga Nidra ή Γιόγκικος ύπνος, είναι μια αρχαία γιόγκικη πρακτική που είναι από τους βαθύτερους διαλογισμούς, επιπλέον ειναι θεραπεία νού και σώματος. Ο ασκούμενος αναγνωρίζει άμεσα τα φυσικά οφέλη, όπως μείωση του άγχους και καλύτερο ύπνο, επιπλέον του δίνεται η δυνατότητα να θεραπεύσει ψυχολογικά τραύματα. Επίσης, ασθένειες όπως η αϋπνία, υπέρταση, ημικρανία, έλκη, πεπτικές διαταραχές, ακόμα και άσθμα μπορούν να αντιμετωπιστούν με την Yoga Nidra.

Επιφέρει απίστευτη ηρεμία,γαλήνη και διαύγεια.

All Levels - Το επίπεδο ειναι ανοιχτό για όλους ανεξαρτήτως ηλικίας και σωματικής κατάστασης, η τάξη δεν απαιτεί να γνωρίζεις στάσεις της γιόγκα ή να κάνεις διαλογισμό μιάς και την περισσότερη ώρα (45 λεπτά) ο ασκούμενος είναι ξαπλωμένος και μέσα απο καθοδηγούμενο διαλογισμό, οραματισμό χαλαρώνει βαθειά, ώστε στο τέλος του μαθήματος να αισθάνεται ότι έχει πάρει έναν ευεργετικό υπνάκο.
Restorative & Therapeutic Yoga
Η Restorative Yoga, γνωστή και ως Ήπια Θεραπευτική Γιόγκα όπου χρησιμοποιούνται props (τουβλάκια, ζώνες, μαξιλάρια, μαξιλάρια για τα μάτια, κουβέρτες) για να υποστηρίξουν και να σταθεροποιήσουν το σώμα ώστε να μπορέσει να κρατήσει τις πόζες περισσότερο χρόνο και να βιώσει βαθειά χαλάρωση και αναζωογόνηση ώστε να επιτευχθεί η φυσική κατάσταση επούλωσης.Οι υποστηριζόμενες και παθητικές πόζες της yoga επιτρέπουν στο σώμα να απελευθερώσει φυσικά ένταση και στρές.

Τα αποτελέσματα είναι μια ισορροπημένη κατάσταση ύπαρξης απο μέσα προς τα έξω. Οι τάξεις της restorative yoga είναι συνήθως πολύ χαλαρωτικές και εκείνοι που ακολουθούν πιο δυναμικές πρακτικές μπορούν να ωφεληθούν σε μεγαλό βαθμό απο την εσωτερική ηρεμία και την βαθειά απελευθέρωση, είναι κατάλληλες για τον οποιονδήποτε σε οποιαδήποτε ηλικία και σε οποιαδήποτε φυσική κατάσταση.

All Levels - Το επίπεδο ειναι ανοιχτό για όλους ανεξαρτήτως ηλικίας και σωματικής κατάστασης.

Schedule AGNI YOGA 2018 - 2019

ΔΕΥΤΕΡΑΤΡΙΤΗΤΕΤΑΡΤΗΠΕΜΠΤΗΠΑΡΑΣΚΕΥΗΣΑΒΒΑΤΟ
Pilates mat
All Levels
10:00 - 11:00
Morning Yoga
All Levels
10:00 - 11:00
Pilates mat
All Levels
10:00 - 11:00
Morning Yoga
All Levels
10:00 - 11:00
Kids Yoga
All Levels
10:00 - 11:00
Aerial Yoga
All Levels
11:15 - 12:15
Aerial Yoga
All Levels
11:15 - 12:15
Morning Yoga
All Levels
11:30 - 12:30
Aerial Yoga
All Levels
16:15 - 17:15
Aerial Pilates
All Levels
16:15 - 17:15
Aerial Yoga
All Levels
16:15 - 17:15
Yoga Slow Flow
All Levels
Community
16:30 - 17:30
Aerial Yoga
All Levels
12:45 - 13:45
Yoga Slow Flow
All Levels
17:30 - 19:00
Prenatal Yoga
Yoga για Εγκύους
17:30 - 18:45
Mythic Yoga Slow Flow
All Levels
17:30 - 19:00
Prenatal Yoga
Yoga για Εγκύους
17:30 - 18:40
Vinyasa for HANDSTANDS
All Levels
19:15 - 20:45
Aerial Yoga
All Levels
19:00 - 20:00
Mythic Vinyasa
Dynamic Flow
Level 1 - 2
19:15 - 20:45
Gentle Yoga
All Levels
18:45 - 20:00
Ashtanga Led (Primary)
All Levels
18:00 - 19:15
Vinyasa Slow Flow
All Levels
20:15 - 21:15
Aerial Yoga
All levels
20:15 - 21:15
Aerial Yoga
All Levels
19:30 - 20:30
Aerial Flow Yoga
Level 2 - 3
21:00 - 22:00
Aerial Pilates
All Levels
21:30 - 22:30
Aerial Flow Yoga
Level 2 - 3
21:00 - 22:00
Aerial Pilates
All Levels
21:30 - 22:30
* Τα community μαθήματα είναι ανοιχτά προς τα μη μέλη με κόστος 5 ευρώ απαραίτητη η δήλωση συμμετοχής
* 20% έκπτωση για ανέργους, φοιτητές, συνταξιούχους, πολυτέκνους και σε όλα τα πρωινά μαθήματα
* Περισσότερες πληροφορίες σχετικά με το πρόγραμμα και για δηλώσεις συμμετοχής επικοινωνήστε στα τηλέφωνα: 211 014 40 79 & 6944 694478